Фитнес — это комплекс спортивных мероприятий, направленных на укрепление
здоровья, поддержание физической формы и общего благополучия организма.
Он включает в себя регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и
заботу о психологическом состоянии.
Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений, допустим: гимнастика, бег, аэробика, единоборства, плавание, любые подвижные игры. Главное избежать узкой специализации и гипертрофированного развития только одного физического качества за счёт и в ущерб остальных.
здоровья, поддержание физической формы и общего благополучия организма.
Он включает в себя регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и
заботу о психологическом состоянии.
Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений, допустим: гимнастика, бег, аэробика, единоборства, плавание, любые подвижные игры. Главное избежать узкой специализации и гипертрофированного развития только одного физического качества за счёт и в ущерб остальных.
Чередниченко Наталья Ивановна
Филюшина Ольга Павловна
Важенина Наталья Ивановна
Инструкторы
По всем, интересующим Вас, вопросам обращайтесь по телефону:
Администратор СК "Молодость" - 8(3456) 24-14-94, 24-12-93
Администратор СК "Молодость" - 8(3456) 24-14-94, 24-12-93
