Решаем вместе
Есть вопросы по физической культуре и спорту?
СК Молодость
Реконструкция спорткомплекса началась в 2019 году и завершилась в мае 2021. В спортивном комплексе планируется развивать следующие виды спорта: баскетбол, волейбол, плавание, настольный теннис, пауэрлифтинг, спортивные танцы, фитнес, аква-аэробика, ОФП, адаптивная физическая культура, йога и др.
«Название спортивного комплекса говорит само за себя. Сегодня он обрел вторую молодость. Появилось больше возможностей для занятий различными видами спорта. Есть теннисный зал, два бассейна. Пловцы могут проводить сухие тренировки, что очень важно для качественной подготовки. Но самое главное, что сейчас есть возможность для массового занятия спортом и современные условия условия для работы тренеров».
Свяжитесь с нами
МАУ ДО "СШ "Молодость" 8 (3456) 22-65-78, 25-27-67
Спортивный комплекс "Молодость" 89220722890, 89220720970
Новости

ГТО СОВЕТУЕТ

Питание - важный компонент для достижения результатов в тренировках

ОБЛЕГЧАЕМ ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ

- говядина, баранина, свинина, картофель- лучше оставить на утро 1 января.

-Если же вы НЕ ГОТОВЫ отказываться от жирной пищи - свежая зелень и овощи в помощь .( Благодаря клетчатке

активизируют работу кишечника, упрощая процесс переваривания ) .

МОДИФИКАЦИЯ БЛЮД

-Например, в «Оливье» вместо колбасы можно положить индейку , а майонез заменить греческим йогуртом или сметаной.

-Бутерброды с икрой и рыбой можно сделать на цельнозерновом ржаном хлебе вместо батона.

- Фаршированные яйца – без майонеза, но с соусом из авокадо

СЛАДКОЙ ГАЗИРОВКЕ - НЕТ.

-морс без сахара,

-компот

- какао

-травяной чай

-свежевыжатый сок.

АКТИВНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ

перед НОвым Годом

- Завтрак , Обед и Ужин - обязательно

- Прогулка на свежем воздухе ,танцы ,ТРЕНИРОВКА -улучшит обмен веществ

Будьте здоровы