Решаем вместе
Есть вопросы по физической культуре и спорту?
СК Молодость
Реконструкция спорткомплекса началась в 2019 году и завершилась в мае 2021. В спортивном комплексе планируется развивать следующие виды спорта: баскетбол, волейбол, плавание, настольный теннис, пауэрлифтинг, спортивные танцы, фитнес, аква-аэробика, ОФП, адаптивная физическая культура, йога и др.
«Название спортивного комплекса говорит само за себя. Сегодня он обрел вторую молодость. Появилось больше возможностей для занятий различными видами спорта. Есть теннисный зал, два бассейна. Пловцы могут проводить сухие тренировки, что очень важно для качественной подготовки. Но самое главное, что сейчас есть возможность для массового занятия спортом и современные условия условия для работы тренеров».
Свяжитесь с нами
МАУ ДО "СШ "Молодость" 8 (3456) 22-65-78, 25-27-67
Спортивный комплекс "Молодость" 89220722890, 89220720970
Новости

ПОЛЬЗА НОРМАТИВА ГТО

"РЫВОК ГИРИ"

Повышает силу мышц и связок

Развивает скоростную и общую выносливость организма

Улучшает кардиореспираторную систему, за счет ускорения пульса и поглощения большого количества кислорода

Улучшает подвижность суставов, эластичность мышц и связок

Упражнение развивает объемы мускулатуры, но и за счет высокой интенсивности выполнения способно сжигать подкожный жир.

Для ГТО теста используются гири весом 16 кг.

Время выполнения— 4 мин.

Рывок гири выполняется в один прием, сначала одной рукой, затем без перерыва другой.

Участник непрерывным движением поднимает гирю вверх до полного выпрямления руки и ее фиксации.

Работающая рука, ноги и туловище при этом выпрямлены.

Переход к выполнению упражнения другой рукой может быть сделан один раз.