75-летие Всемирной организации здравоохранения


Сегодня состоялось открытое занятие в рамках недели здоровья. Была рассмотрена актуальная тема: "Инсомния. Йогатерапия при нарушениях сна". Теоретическая часть позволила разобраться в таких понятиях, как стадии, фазы и ритмы сна, что такое диссомния, какие факторы влияют на структуру сна, какие существуют механизмы регуляции сна и как мы можем их использовать для улучшения качества сна и его нормализации. Практическая часть позволила обогатиться действенными методами борьбы с бессонницей, и главное понять, как они работают.
Участниками открытого занятия были занимающиеся в оздоровительной группе "Йога. Скандинавская ходьба". Организовала это полезное мероприятие инструктор по спорту Сокор Наталья Александровна.

#деньздоровья

#цпсмтобольск