Решаем вместе
Есть вопросы по физической культуре и спорту?

Последние новости

Подробнее
Подробнее
Подробнее
Подробнее
Семченко Светлана Викторовна 8(3456) 24-16-24 molod@kdmtob.ru
Шиманаева Анастасия Петровна 8(3456) 26-26-54 motstobolsk@yandex.ru
Подробнее
Подробнее
Контакты
Приемная МАУ ДО "СШ "Молодость" - 8(3456) 27-77-00
Отдел СММ - 8(9581) 49-16-39
Администратор СК "Молодость" - 8(3456) 24-14-94, 24-12-93
Учебный отдел, бухгалтерия СК "Молодость" - 8(3456) 22-42-76
Отдел ВФСК ГТО - 8(3456) 26-85-98
Новости

ПОЛЬЗА НОРМАТИВА ГТО

ПРЫЖОК В ДЛИНУ"

Основные преимущества прыжков в длину с места:

Укрепление мышц нижней части тела:

Прыжки в длину с места активируют мышцы ног, ягодиц, бедер и мышцы кора.

Улучшение координации. Помогает улучшить баланс, прыжковую технику и контроль над своим телом.

Развитие выносливости: Повторные прыжки в длину с места требуют значительного усилия и способствуют развитию выносливости мышц ног и сердечно-сосудистой системы.

Улучшение аэробной фитнес тренировки: Прыжки в длину с места могут быть включены в аэробную тренировку, так как при выполнении этого упражнения повышается пульс и увеличивается потребление кислорода организмом.