Решаем вместе
Есть вопросы по физической культуре и спорту?
Последние новости
Контакты
Приемная МАУ ДО "СШ "Молодость" - 8(3456) 27-77-00
Администратор СК "Молодость" - 8(3456) 24-14-94, 24-12-93
Учебный отдел, бухгалтерия СК "Молодость" - 8(3456) 22-42-76
Отдел ВФСК ГТО - 8(3456) 26-85-98
Новости

ПОЛЬЗА НОРМАТИВА ГТО

бег на короткие дистанции обладает рядом преимуществ для организма, что и бег на большие расстояния.

Значительно укрепляются не только мышцы тела, но и сердечно-сосудистая система.

Организм максимально аккумулирует свои ресурсы и реализует весь потенциал в очень сжатое время.

Соответственно, такой тип бега позволяет хорошо разогнать обмен веществ. При таком беге также хорошо растут “быстрые мышечные волокна” и оттачивается координация движений.

Сосредоточьтесь на постепенном улучшении результатов и не пытайтесь достичь всего и сразу. Планомерно повышайте темп и снижайте время, для этого вам помогут интервальные тренировки