Новости

ПОЛЬЗА НОРМАТИВА ГТО

"Наклон вперед из положения стоя "

упражнение улучшает подвижность тазобедренных суставов и гибкость позвоночника;

наклоны являются отличной тренировкой для растяжки позвоночника, коленных сухожилий и мышцы задней поверхности бёдер;

упражнение стимулирует кровообращение всего организма;

это профилактика застойных заболеваний сосудов головного мозга.

Нормативы ГТО разработаны с учетом физиологических особенностей полов, возрастных групп . Наклоны вперед входят в обязательные или альтернативные виды упражнений для всех возрастных групп
2023-10-12 08:51