"Наклон вперед из положения стоя "
упражнение улучшает подвижность тазобедренных суставов и гибкость позвоночника;
наклоны являются отличной тренировкой для растяжки позвоночника, коленных сухожилий и мышцы задней поверхности бёдер;
упражнение стимулирует кровообращение всего организма;
это профилактика застойных заболеваний сосудов головного мозга.
Нормативы ГТО разработаны с учетом физиологических особенностей полов, возрастных групп . Наклоны вперед входят в обязательные или альтернативные виды упражнений для всех возрастных групп
упражнение улучшает подвижность тазобедренных суставов и гибкость позвоночника;
наклоны являются отличной тренировкой для растяжки позвоночника, коленных сухожилий и мышцы задней поверхности бёдер;
упражнение стимулирует кровообращение всего организма;
это профилактика застойных заболеваний сосудов головного мозга.
Нормативы ГТО разработаны с учетом физиологических особенностей полов, возрастных групп . Наклоны вперед входят в обязательные или альтернативные виды упражнений для всех возрастных групп
