Подготовку к сдаче норм ГТО можно проводить и на самостоятельных тренировках.
Для того чтобы самостоятельно тренироваться, необходимо помнить следующие правила:
Одежда для спортивных занятий должна соответствовать сезону и
уровню двигательной активности во время занятий.
Особое внимание следует уделять спортивной обуви, перчаткам и
головному убору (в зимнее время).
Спортивная обувь должна быть удобной, лёгкой, соответствовать
размеру ноги или быть на 1 размер больше (для толстого носка в зимний период).
Во время занятий в холодное время года нельзя допускать промокания ног, резкого переохлаждения организма, особенно после интенсивной физической нагрузки.
Пробежав зимой дистанцию на скорость, необходимо как можно быстрее попасть в тёплое
помещение и сменить одежду.
Занимайтесь спортом, будьте здоровы
Для того чтобы самостоятельно тренироваться, необходимо помнить следующие правила:
Одежда для спортивных занятий должна соответствовать сезону и
уровню двигательной активности во время занятий.
Особое внимание следует уделять спортивной обуви, перчаткам и
головному убору (в зимнее время).
Спортивная обувь должна быть удобной, лёгкой, соответствовать
размеру ноги или быть на 1 размер больше (для толстого носка в зимний период).
Во время занятий в холодное время года нельзя допускать промокания ног, резкого переохлаждения организма, особенно после интенсивной физической нагрузки.
Пробежав зимой дистанцию на скорость, необходимо как можно быстрее попасть в тёплое
помещение и сменить одежду.
Занимайтесь спортом, будьте здоровы
