18 февраля в спортивном комплексе состоялся урок здоровья по адаптивной физической культуре для занимающихся в оздоровительной группе под руководством инструктора по спорту Евгения Андреевна Булейко.
Занятие началось с энергичной разминки, целью которой было подготовить организм к основной части. Затем участники выполнили специально подобранный комплекс упражнений с гантелями, направленный на укрепление мышц кора, повышение силы и выносливости. Этот этап способствует развитию мышечного корсета, улучшает осанку и снижает нагрузку на позвоночник. Завершилось занятие расслабляющим стретчингом, который помог снять напряжение и восстановить дыхание.
Такие занятия имеют большое значение как элемент адаптивной физической культуры , помогают людям любого возраста здоровья поддерживать физическую активность, улучшать самочувствие и качество жизни. Регулярные тренировки способствуют укреплению мышц, повы