Новости

Выполняй нормы «ГТО» правильно

Метание спортивного снаряда весом 500, 700 г

Метание спортивного снаряда весом 500 и 700 г выполняют участники VI-XI ступеней комплекса ВФСК "ГТО"

Техника выполнения испытания

Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». Запрещено метать снаряд с поворотом. На подготовку и выполнение попытки в метании дается 1 мин.

После выполнения попытки судья, при отсутствии нарушения, дает команду – сигнал «Есть!» и поднимает белый флаг или, при нарушении правил, – сигнал «Нет!» и поднимает красный флаг.

Участник выполняет три попытки. В зачет идет лучший результат.

Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:

- касание любой частью тела линий разметки (линия метания, боковые линии дорожки, ограничивающие зону разбега) или земли за зоной разбега;

- снаряд не попал в сектор;

- попытка выполнена без команды спортивного судьи;

- истекло время, отведенное на попытку.

Видеоинструкция

https://youtu.be/gQsvnbLbT8Y
2024-10-15 09:26