Приглашаем на фитнес
вторник, четверг 19:30; суббота 11:30
Это силовая тренировка за счет веса собственного тела, многосуставные упражнения, которые включают в работу сразу несколько групп мышц. Тренировка позволит быстро сбросить лишние килограммы и развить выносливость, улучшить работу сердечно сосудистой системы, повысит расход калорий, поможет прокачать больше мышц за короткое время
Тренировка состоит из трех частей:
Разминка. Предназначена для разогрева мышц и подготовки их к основной части, способствует улучшению гибкости и снижению риска получения травм
Основная кардио тренировка. Включает в себя упражнения на все группы мышц.
Заключительная часть Растяжка и упражнения на спину
Главное что вас ждёт, это разнообразие тренировок
Для всех, кто мечтает приобрести хорошую спортивную форму, получить прекрасное самочувствие и отличные результаты по снижению веса
Форма одежды: Одежда – удобная спортивная
Обувь – кроссовки
Тренер: Эльза Андриянова
вторник, четверг 19:30; суббота 11:30
Это силовая тренировка за счет веса собственного тела, многосуставные упражнения, которые включают в работу сразу несколько групп мышц. Тренировка позволит быстро сбросить лишние килограммы и развить выносливость, улучшить работу сердечно сосудистой системы, повысит расход калорий, поможет прокачать больше мышц за короткое время
Тренировка состоит из трех частей:
Разминка. Предназначена для разогрева мышц и подготовки их к основной части, способствует улучшению гибкости и снижению риска получения травм
Основная кардио тренировка. Включает в себя упражнения на все группы мышц.
Заключительная часть Растяжка и упражнения на спину
Главное что вас ждёт, это разнообразие тренировок
Для всех, кто мечтает приобрести хорошую спортивную форму, получить прекрасное самочувствие и отличные результаты по снижению веса
Форма одежды: Одежда – удобная спортивная
Обувь – кроссовки
Тренер: Эльза Андриянова
