Спортивного марафона «Сила России» в Аптекарском саду города Тобольска под руководством инструктора МАУ ДО «СШ Молодость» Сокор Натальи Александровны был проведен мастер-класс, посвященный Международному дню йоги. В мероприятии приняло участие 35 человек.
Йога - это не про гибкость и сложные асаны.
Практика йоги про возможность замедлиться и побыть в моменте.
Отпустить все ненужное - негатив, напряжение, спешку и почувствовать себя настоящего, переключить внимание извне вовнутрь.
Йога про осознанное дыхание и связь с самим собой.
Регулярная практика трансформирует наше тело и ум, очищая его от искажений.