Сегодня под чутким руководством инструктора по спорту Сокор Натальи Александровны в оздоровительной группе старшего возраста прошел мастер-класс на тему "Здоровье шеи". 💪
🧘♂На занятии подробно изучили теоретические аспекты, связанные с анатомией шейного отдела позвоночника и наиболее распространенными проблемами, возникающими в этой области. Особое внимание было уделено методам улучшения подвижности шеи и способам снятия мышечного напряжения.
Участники мероприятия познакомились с простыми, но эффективными способами борьбы с болями в шее. Научились использовать такие доступные средства, как резинки и палантины, чтобы быстро устранить дискомфорт и улучшить общее самочувствие. Также Наталья Александровна показала комплекс упражнений для ежедневной зарядки, который поможет поддерживать здоровье шеи в отличном состоянии.
🔑 Цитата дня: "Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения"
Друзья, заботьтесь о своем здоровье и находите время для регулярных физических активностей! 🧘♂